Proteinpannkaka

proteinpannkaka till butik proteinpannkaka våffelmix burkar

Proteinpannkaka är lika enkelt och snabbt att steka som de är nyttiga och goda att äta .

Perfekt som lunch eller mellanmål i samband med träningen. Hos oss hittar du färdiga mixar, recept, tillbehör m.m.

Välj mix utifrån önskemål:

Billigaste   Gluten- & Laktosfri    Högst proteinhalt  Se alla proteinpannkakor från Svenskt Kosttillskott här

rad

core proteinpannkaka

Core Protein Proteinpannkaka (Billigast)

 

  • Sockerfri
  • Bas av vassle
  • Glutenfri

Vill du äta gott men ändå nyttigt så är Core Protein Proteinpannkaksmix både proteinrikt och välsmakande.

Fungerar bra som frukost, lunch eller till söndagsbrunchen. Med en proteinhalt på 40% är den här produkten ett utmärkt sätt att få in mer protein i den dagliga kosten.

Denna proteinpannkaka är dessutom helt utan socker, gluten och sötningsmedel – perfekt för den som vill dra ner på kalorierna utan att kompromissa med smaken. Detta är den billigaste proteinpannkaksmixen vi recenserat.

199:-

Beställ (Fraktfritt) 
RECENSION

Supergoda och enkla att göra! Det är helhetsintrycket på Core Protein Panncake


Billig mix till proteinpannkakorSteka
: Proteinpannkakor brukar vara svåra, antingen att göra eller att få till så de inte blir torra. Men jag ger  Core Protein Pancakes ett plus på just den punkten.

Att göra en proteinpannkaka är enkelt, man blandar ihop pulver och vatten till en jämn smet. Sedan när man steker den får man fördela smeten lite med stekspaden eller en slickepott eftersom den inte är så rinnig. Men i övrigt sköter den sig bra i stekpannan och de beter sig som vanliga pannkakor. Steker dem lite längre än vanligt eftersom de är lite tjockare. De blir mer lika amerikanska pannkakor och helthetsintrycket är väldigt bra

Smak: Smaken då? Helt fantastiska! Ingen bismak av protein eller något annat. Hade jag fått dem och någon hade sagt att det är amerikanska pannkakor hade jag trott på dem. Så ett grymt bra substitut till vanliga pannkakor. Går snabbt att svänga ihop ett gäng till frukost eller lunch och de är okomplicerade.

Innehåll: Core Proteinpannkaka innehåller 20 g protein (från vassle) per portion och totalt ca 200 kcal. Mindre fett och mer fibrer än vanliga pannkakor. Den har 40% protein, inget socker och glutenfria.

Pris 199kr för 18 portioner = 11kr per portion.

Prisvärd, enkel att tillaga och god. Nackdel – gillar man tunna pannkakor kommer man bli besviken. Dessa ser ut som amerikanska pannkakor – amerikanska proteinpannkakor. /Yohanna

Produkten kan köpas här

rad

Self Proteinpannkaka

laktosfri och glutenfria laktospannkakor

 

Protein Pancake – (Laktosfri o Glutenfri proteinpannkaka)

  • Fri från gluten och laktos
  • Med Omega 3
  • Räcker till ca 50 pannkakor

Ett frukost- eller mellanmålsalternativ för dig som vill äta både gott och hälsosamt.

Protein Pancake’s pannkaksmix är rik på både protein (48g per 100g) samt Omega-3 (3,1g per 100g). Pannkakorna innehåller få kolhydrater och är dessutom gluten- och laktosfria.

Satsen räcker till 50 proteinpannkakor och är mycket lättlagad – endast vatten behöver tillsättas. Med Protein Pancake lagar du enkelt ett gott mål som passar både innan och efter träningen. (Främsta fördelen mot andra pannkaksmixar är att dessa är helt glutenfria och har Omega 3.

Beställ (Fraktfritt) 
RECENSION

laktosfri och glutenfria laktospannkakorBra FÖR ALLA
– Denna gång har jag testat en proteinpannkaka som är både är gluten- och laktosfri. Det är en kombination
som inte är helt lätt att hitta. Målgruppen är lite snävare än vanligt så det är alltid positivt med den här typen av produkter som passar fler människor.Man vill ju kunna göra bättre val även om man är laktosintolerant eller känslig för gluten!

Att steka – Burken av mixen till proteinpannkakorna innehåller ett pulver som vispas med vatten och sedan steks som vanliga pannkakor. Jag hjälpte smeten lite på traven ut i stekpannan eftersom den inte är så rinnig av sig. De är lätta att steka och endast en av 5 pannkakor gick sönder. Det är bra smet-betyg att få hela pannkakor direkt.

Smak –  Den är lite tunnare. De smakar egentligen inte så mycket alls. Hade velat ha lite mer touch av salt eller något som tar fram mer smak. Å andra sidan äter man sällan en pannkaka rätt upp och ner så med tillbehör blir det väldigt gott. Det som också gör pannkakan är bland annat konsistensen. Den är inte torr och tråkig utan känns som en ”vanlig” pannkaka. Men med betydligt mer protein! En portion ger 19 gram och ca 150 kcal. Alltså en bra bas för en frukost , middag eller varför inte mellanmål? / Yohanna

Här kan produkten köpas.

rad

fairing proteinpannkaka

 

High Protein Pancake (Högst proteinhalt)

Mycket lättlagat proteinpannkaka som är baserat på vassleprotein med låg laktoshalt. Med High Protein Pancake har du ett passande mål när som helst på dagen.

Beroende på önskad storlek räcker denna sats till 28-42 pannkakor. High Protein Pancake är ett nyttigt och proteinrikt (66 %) alternativ till dina vanliga pannkakor, och är dessutom glutenfri. Den proteinpannkaka som har högst proteinhalt i vår jämförelse.

Beställ (Fraktfritt) 
RECENSION

Recension – High Protein Pancake från Fairing

Fairing har en förpackning med 700 g pulver som man skakar eller vispar ihop med vatten för att få till en pannkakssmet. Jag har testat den och som bakgrund har jag hunnit med att prova en hel del proteinpannkakasmixar. I just denna följer det med en skopa för när man ska dosera pulvret.

Tillagning

Jag måttade upp 3 skopor (1,5 dl) pulver och skakade ihop det med 1,5 dl vatten. I det här läget kan man också välja mjölk, däremot så blir näringsvärdet såklart påverkar av mjölken. Jag kan dock tänka mig att de bara skulle bli ännu godare då. Stekningen gick bra och pannkakorna höll ihop och såg fina ut.

Smak

Dessa ska ha en smak av vanilj och det är en tydlig vaniljsmak! Den är däremot lite syntetisk smak och nästan lite för mycket så jag upplever dem som mer söta än vad pannkakor bör vara. Detta är såklart en smaksak och om man har tillbehör som är lite syrligare så smakar det precis bara gott och inget annat. Dessa proteinpannkakor blev inte alls torra, något som är ganska vanligt när man gör proteinpannkakor. Men dessa var goda och så saftiga man kan förvänta sig att den här typen av mat kan vara.

Innehåll

Varje portion innehåller 189 kcal, 33 gram protein 8,5 gram kolhydrater och 2,5 gram fett. En riktig proteinbomb! Jag hade lite förutfattade tankar om att dessa skulle lida smakmässigt till förmån för proteininnehållet, men så var inte fallet. Ingredienserna är bland annat mjölk, äggpulver och aspartam. Just dessa är en av de produkter som har ett bra innehåll och en god smak och den kombinationen är sällsynt så detta är en av favoriterna av de som jag testat hittills!

Övrigt

Priset per portion är 17 kr styck och de är väldigt lättlagade. Jag blev väldigt mätt av en portion, vilket inte är så konstigt med tanke på hur mycket protein de innehåller. Hade jag fått önskat något så är det en mindre syntetisk smak av vaniljen men dessa pannkakor är trots det goda och ett bra alternativ även om de är något dyrare per portion.

Här kan produkten köpas.

rad

fast snabb pannkaksmix till pannkakor

glutenfria pannkakor

Allmän bild

Fast Protein Pancake Mix

Fast Protein Pancake Mix är en proteinpannkaksmix som på enkelt och snabbt vis ger dig goda och proteinannkakor. Mixen är gjord på nyttiga och naturliga råvaror och har ett lågt sockerinnehåll. I pulvret finns bland annat äggpulver och malen havre. Allt som allt har dessa proteinpannkakor en proteinhalt på 43 procent och därutöver är pannkaksmixen rik på både fibrer och goda fetter.

För att tillaga pannkakorna är det bara att blanda pannkaksmixen med mjölk och grädda dem. Passar utmärkt som frukost, lunch eller som ett proteinrikt mellanmål. Proteinpannkakor är som regel både nyttigt och gott och Fast Protein Pancake Mix är inget undantag.

Beställ Fast Proteinpannkaka
RECENSION

Recension – FAST Protein Pancake Mix

Jag har provat Fast Protein Pancake Mix med smak av lönnsirap och följ instruktionerna från punkt A till punkt B under tillagningen. Att testa proteinpannkakor är roligt! Alla ser likadana ut men smaken och innehållet kan skilja sig väldigt mycket.

Tillagning

Jag tog 1,5 dl mjöl tillsammans med påsens innehåll och skakade om ordentligt. Hade inget skakgaller i min shake men det blandade sig bra ändå. Smeten fick stå en kort stund (vi pratar någon minut) för att svälla och det gjorde den utan konstigheter. Stekte som vanligt i ett pannkaksjärn i teflon och fick ihop två proteinpannkakor av en sats smet. De lovar 2-3 pannkakor beroende på storlek, jag gjorde de i största storleken så om man gör plättar blir det fler! De var väldigt enkla att steka, höll ihop och blev fina. Med andra ord, inga konstigheter med tillagningen!

Smak

Man kan dela upp smaken i proteinpannkakor i två delar. Dels den faktiska smaken, vilket i det här fallet var lönnsirap och den var god. Det smakade inte syntetiskt och heller inte för mycket. Den andra smaken man kan analysera i en proteinpannkaka handlar om torrheten och konsitensen. I de flesta fall så är det en viss mängd torrhet och jag har märkt att det är svårt att komma ifrån. Dessa var dock på en tvåa på en femgradig skala där ett är inte torr och fem är supertorr. Jag föredrar att inte känna av det torra alls och en tvåa tycker jag är helt okej!

Innehåll

På förpackningen lovar de ett lågt sockerinnehåll samtidigt som det ska var 43% högkvalitativt protein. Totalt i en portion (50 g) är det 22 gram protein (100 g kött är ca 20 gram protein), 14 g kolhydrater (varav 0,3 gram sockerarter) och 6,2 gram fett. Ingredienserna är bland annat havremjöl, mjölk, äggpulver, kokosmjölk och sötningsmedel. Sammansättningen av näringsvärden är alltid individuellt beroende på varför man äter kosttillskottet. Personligen passar detta mig bra och jag har hellre lite mer fett i vilket jag tycker ger en godare smak och mindre av en torra känslan.

Övrigt

Jag åt och blev superdupermätt och ska jag vara helt ärlig så orkade jag inte hela portionen. Jag är lite liten i maten så jag skulle klassa det som en normal portion. När jag inte orkade med så fick barnen smaka av resterna av proteinpannkakan och de älskade dem båda två. Min dotter som är 2,5 och inte gillar vanliga pannkakor hade gärna ätit mer om hon hade fått.

Dessa proteinpannkakor kostar 16,50 kr per portion och om det är dyrt eller inte beror helt på vad man jämför med. Det finns billigare 22 gram proteiner och det finns betydligt dyrare. Väljer man denna så tycker jag att man får goda pannkakor med ett vettigt innehåll.

Här kan produkten köpas.

/ Yohanna

Välja mix efter behov

(Self) - Glutenfri & Laktosfri proteinpannkaka med Omega 3

Self ProteinpannkakaSelf Proteinpannkaksmix är helt glutenfri och laktosfri. Perfekt för allergiker samt de som av någon anledning vill undvika detta. (Däremot är produkten tillverkad i en fabrik som hanterar mjölk, soja och ägg. De som är extremt allergiska bör därmed eventuellt undvika produkten)

De har även en hög halt av Omega (3,1%) vilket inte finns i de två övriga pulvermixarna.

Energi per 100gram – 370kcal, 48gram protein, 24gram kolhydrater, 9 gram fett

Pris: 269kr för en förpackning på 500gram. Detta ger ett portionspris på 22kr eller 538kr/kg

Fördel mot andra mixar: Gör proteinpannkaka som är gluten- och laktosfri som dessutom har Omega 3.

Läs mer eller beställ Self Proteinpannkaka här

rad

(Fairing) High Protein Pancake – Högst proteinhalt  - minst fett

fairing proteinpannkakaFairing har låg laktoshalt (men är inte laktosfri) samt passar för de som är glutenintoleranta.

Energi per 100gram – 377kcal, 66gram protein, 17gram kolhydrater, 5gram fett

Pris: 299kr för förpackning på 700 gram. Detta ger ett portionspris på 21kr eller 427kr/kg

Fördel mot andra mixar: Klart bäst gällande proteinhalt i jämförelse med de pannkakor vi testat, har också lägst andel kolhydrater och låg halt fett.

Läs mer eller beställ High Protein Pancake här

Recension finns ej för tillfället

rad

core proteinpannkakaCore Protein Pancake - Överlägset billigaste proteinpannkakorna

Glutenfria proteinpannkakor med lägst pris. De är inte laktosfria.

Energi per 100gram – 386kcal, 40gram protein, 47gram kolhydrater, 3,9gram fett

Pris: 199kr för förpackning på 900gram. Detta ger ett portionspris på 11kr och kilopris på 221kr. Det är nästan hälften mot vad många andra portionspriser blir på proteinpannkaka via dessa mixar.

Fördel mot andra mixar: Kostar nästan hälften mot de andra produkterna. Har lägst fetthalt. Däremot betydligt högre kolhydrathalt än de andra.

Läs mer eller beställ Core Proteinpannkaka här

 

rad

Tillbehör

Sockerfritt, kalorifritt eller bara allmänt nyttigt?  Gör de nyttiga proteinpannkakorna ännu nyttigare med passande tillbehör. Allt från pannkakssyrup till jordnötssmör.

Se Tillbehörglutenfria pannkakor

rad

Recept på proteinpannkaka

För 4 personer. Blir cirka 9-10 pannkakor.

  • Mjölk - 12 Dl
  • Ägg - 6 st
  • Vetemjöl - 3Dl
  • Proteinpulver - 3Dl, Ex Core Whey
  • Ev. Smaksättning - Ex 2tsk kakao

Tillagning

Så här gör du:

  1. Häll upp torra ingredienser och hälften av mjölken. Blanda så inga klumpar finns kvar.
  2. Tillsätt resten av ingredienserna dvs ägg och mjölk.Vispa ihop pannkakssmeten fint.
  3. Stek pannkakorna på medelhög värme i ungefär en minut på varje sida. Tiden beror på tjockleken på smeten.

Tillbehör hittar du här

rad